Instruksi:
"Luangkan waktumu sejenak dan cari posisi yang nyaman. Bacalah setiap pernyataan di bawah ini dengan tenang.
Jawablah sejujurnya sesuai dengan apa yang kamu rasakan dalam 3 bulan terakhir. Ingat, tidak ada jawaban benar atau salah dalam tes ini. Hasil ini adalah untuk dirimu sendiri, jadi jangan ragu untuk terbuka agar hasilnya akurat."